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双薯糯米丸子
2022-08-09

抗疲劳抗衰老补血修补心肌增强机体免疫力清除体内自由基抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长预防胃癌肝癌

适宜人群:

一般人群均可食用。

禁忌人群:

【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。

双薯糯米丸子 所需材料

红心番薯一个

紫薯两个

糯米100g 双薯糯米丸子 做法步骤详解

1

糯米淘洗一遍之后浸泡一个小时

2

番薯和紫薯洗净之后,去皮切块放入盘子,放在蒸锅上,蒸锅水开后转中火,盖上盖子蒸20分钟

3

把蒸好的番薯和紫薯分别装在两个盘中,用勺子背面按碎

4

糯米中的水控干净放入盘中,先把番薯泥揉成一个个圆团,放在糯米上滚动,圆团上粘满糯米之后摆盘

5

紫薯也按同样的方式摆盘,摆好之后放入蒸锅蒸20分钟

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