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伊涅斯塔成为冠军次数最多的西班牙人

巴萨在今年世俱杯夺冠，这不但让伊涅斯塔超越了哈维成为了随巴萨夺冠最多的球员，也让他成为了冠军数量最多的西班牙人。截至到本次世俱杯，伊涅斯塔已经拿到了7个西甲冠军、6个西班牙超级杯冠军、3个国王杯冠军、4个欧冠联赛冠军、3

高潮带队国安观战首钢，杨智玩篮球队内第一

12月23日晚，刚刚重新集结的北京国安将士也迎来了放松时间，他们在上赛季俱乐部总经理高潮的带领下来到五棵松，坐在北京首钢替补席后面为京城的篮球队加油。同国安其他球员不同，上赛季加盟球队的张池明还是第一次来到现场观看篮球，

国家能源局：新一轮农网改造升级将提前1年完成

在昨天（28日）举行的国新办吹风会上，国家能源局有关负责人表示，新一轮农村电网改造升级将于今年底前全部完成，比原计划提前1年。据介绍，今年下达的农网改造升级中央投资计划361亿元，将全部用于贫困地区。国家能源局副局长綦

抽脂瘦脸手术湖北入汛强降雨来袭农业部门提醒小麦油菜田管要加强视频聊天网站

湖北日报网消息（记者周三春通讯员胡曼）5月1日湖北省正式进入汛期。气象部门预计，5月2日晚至3日，全省即将迎来强降雨。湖北省农业厅发文要求各地做好农业防灾减灾工作。气象部门预计称，5月2日晚至3日，湖北省自西向东将有较

蓝军将阿莱格里加入教练候选名单

近日有消息透露如果瓜迪奥拉和西蒙尼都拒绝担任切尔西明年的教练，那么阿莱格里将会成为新的教练人选。因为成功的将尤文图斯从赛季初的泥潭中拉出来，阿莱格里的执教能力引起了蓝军高层的注意。本赛季离开拜仁的主帅瓜迪奥拉和马竞教练西

辽宁扬扬花3.5万喝3杯矿泉水病急乱投医反被骗子诈骗钱财陈赫女友许婧结婚照

花3.5万喝3杯矿泉水，到底是什么水可以卖得这么贵？还是有受害者上当受骗了？果不其然，又有人当了冤大头，被骗子忽悠了！花3.5万喝3杯矿泉水，这到底是怎么一回事？研究生毕业的阿聪工作后发觉身体不适，多次看医后都找不到病根

广西立法禁动车上使用自热食品

南国早报记者郭燕群8月1日，南国早报记者从自治区人大常委会了解到，《广西壮族自治区铁路安全管理条例》（以下简称《条例》）经自治区人大常委会审议通过，将于10月1日起施行。《条例》对当前铁路运行中存在的安全问题进行了针对

华龙网-新重庆客户端7月12日14时讯巴菲特曾把他成功的原因归结为“我比大多数人早一天看到价值所在”，从观音桥到杨家坪，再到大坪、大学城、礼嘉，天街所到之处几乎都扮演了板块商业价值“开疆辟土”的角色，既催化了新生区域的

中央财政紧急安排农业生产救灾资金5亿元

经济日报-中国经济网北京6月7日讯据农业农村部网站消息，6月5日，国务院常务会议指出，要针对今年草地贪夜蛾等病虫害危害较大情况采取有力措施加强防治。为贯彻国务院常务会议精神，农业农村部、财政部紧急安排中央财政农业生产救

佩德罗：希丁克很棒，不离开切尔西

佩德罗在接受采访时表示他不想离开切尔西，并称他对在新帅希丁克手下效力有一种＆ldquo；很棒的感觉＆rdquo；。切尔西球员佩德罗称他已经等不及开始和希丁克共事，并否认了所有传他将离开斯坦福桥的信息。伤病和低迷给这位前巴

球场上的《疯狂动物城》：天降鸟粪球星“顿悟

球场上的《疯狂动物城》本报记者陈开忽如一夜春风来，《疯狂动物城》呼啦啦就火了，走到哪里，都是兔子、狐狸跟树懒的故事。走出电影院的各位客官，要还嫌不过瘾，请往这边看过来。非吹牛，足球场上的动物们，无论卖萌、恶搞、说段子，一

李墨之《破冰行动》热播角色引全网关注热议

由傅东育、刘璋牧执导，陈育新、秦悦和李立编剧，黄景瑜、吴刚、王劲松、任达华、李墨之等联袂主演的现代悬疑刑侦剧《破冰行动》，正在央视八套和爱奇艺黄金档热播。该剧由真实缉毒案件改编，自开播以来，因剧情紧凑，悬念迭起而备受好评

重庆预建NBA级别篮球馆将成季前赛新战场?

重庆晨报记者包靖报道不怕做不到，就怕想不到。平时只能通过电视、电脑或手机观看的NBA比赛，也许未来在家门口就能看到

邹市明挑战世界拳王时机未到或先拿其他拳手试水

本报讯在1月30日晚复出拿到了空缺的WBO国际蝇量级特设腰带后，邹市明何时挑战世界金腰带成拳迷热议的焦点。昨日有消息称，在邹市明复出之前，他就已经接到日本拳王井冈一翔的战书。邹市明年底很可能就会再次挑战世界金腰带，而对

小清新桌面壁纸少妇白洁偷情被勒索风骚少妇开房全裸激情李双江的学生

做错事，总要受到惩罚的！少妇白洁偷情被勒索，这就是对她违背道德的惩罚吧！报道称，男子李某微信交友到女青年吴白洁后，两人成为情人关系。此后，李某用微信假冒自己的妻子，以受害人的身份敲诈勒索钱财，后从吴某的丈夫处得手1.1万

多做这几种动作可以护口腔

口腔疾病的发生仅次于感冒，是人体最容易得的疾病之一。因此，在日常生活中，我们应注意口腔保健，以下几种动作不妨多做做。鼓漱法咬牙，口内如有物，用两腮和舌做动作，反复几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时

每天喝点红酒可延年益寿

荷兰科学家最新公布的一项研究结果显示，适度饮酒，特别是每日稍饮点红酒可延长男性的寿命。在这项始于1960年、于2000年结束的40年研究中，荷兰科学家对荷兰一个工业城市里的1373位男性的酒精饮料使用及其寿命情况进行了七

秋高气爽适合做啥运动,推荐秋天6项专属运动

推荐秋天6项专属运动骑自行车骑车是时下最流行的户外运动减肥方法，在户外你会有种特别舒适的感觉，在骑车的过程中，你可以利用不同的强度和节奏，或者是在不同的地形上练习骑车，在整个过程中，当你骑着车翻越阻碍，快慢结合的完美的时

行云流水真太极

每提及太极拳，年轻人常说那是老年人的运动方式，慢吞吞的，退休以后再练吧其实，正反映了人们对于太极拳的片面认识。的确，现在公园中常见许中老年人打太极拳，动作迟缓柔慢，但那仅是太极拳家庭中的而已。当太极拳的套路主要有武当、陈

抛弃累人仰卧起坐 4招瘦腹更有效

如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出

当心运动性贫血

原因一：红细胞破裂血红蛋白分解贫血是一组症状，是指血液中的红细胞及血红蛋白低于正常值。那么，运动为什么会引起贫血呢？剧烈运动引起贫血的原因主要是红细胞的破裂，血红蛋白从红细胞中逸出，并丧失输氧和排出二氧化碳等功能。运动性

全蛋套餐助你健康减肥瘦不停

星期一早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜星期二早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个晚餐：牛排，

男人常做这些减压又健康

长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感。长吁短叹有益健康长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生的一种

长跑能够消耗掉多少脂肪

一般来说，经过20分钟的慢跑，脂肪就已开始燃烧了，这时若想消耗更多的脂肪，就可以加速，或者加长跑步时间，或者增加强度。但值得注意的是，这样你有可能失去肌肉。健美运动员的跑步长跑选手跑步的目的是为了提高速度，增加耐力。而对

增肌减脂九大秘诀

这是目前所知的减脂不减块的最有效方法，它能使你在保证肌肉增长的前提下有效地减少体脂。你最好像一日六餐那样严格按下列秘诀做。编辑热荐：令人血脉贲张的裸体运动秘诀一：减少夜间碳水化合物摄入量负重训练需要来自碳水化合物的糖原供

单独肌肉训练坚持才是关键

健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。平安健康网为您介绍方方面面最详

瘦身计划让你光彩焕发

有这么多好处和坚持训练的理由，你怎么还能放弃呢!就把它作为一生的健康计划吧!只要不断努力，就会不断收获。编辑热荐：令人血脉贲张的裸体运动帕梅拉参加了一个为期12周的高强度力量训练课程，她说：“当我到了47岁的时候，我感觉

吃这些为你的性福加分

男人性能力的高低是男人成功的象征,男人如何在性生活中如鱼得水,如何提高性能力，一展男人雄风？很多男性朋友都选择饮食疗法。11种食物能够有效壮阳，我们来看看哪些食物可以让你“性”福满分？1.鸡蛋鸡蛋富含维生素B6，B5，这

八种运动让女人更健康更有魅力

女人做运动，除了让自己健康最想得到的就是男人的目光，什么运动最性感最让你能抓住他的眼球？第一名：钢管舞有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够

八式有氧瑜伽有效健身打造夏日比基尼身材

踢腿式：面部向上躺在垫子上，胳膊放置在身体两侧抬起并弯曲膝盖。推使手臂倚靠地面并用力伸展一只腿直到臀部能够与身体保持直线平衡，脚尖绷直。另一只腿弯曲至头部后侧。这套运动在做的过程中要始终保持下背与手臂的支撑力。每套做12

太极拳势呼吱运用应做“五要”

伍殿荣太极拳已成当健身的时尚，但是能运用拳势呼吸健身者还不要想真正达到健身者必须运用呼吸才能达到预期的健身效果，初练者在拳势呼吸运用过程中应该做到“五要”。要套路熟：即达到三熟，首先是套路熟，对每套拳的套路一定要熟。是运

“倒行逆施”有趣健身法

随着人们养生保健意识的增强，不少人喜欢以打保龄球，跑步、打拳、跳舞等为健身项目，另外，我们也可以试试“倒行逆施”健身法，效果不比上面那些健身项目差。倒手倒手是指习惯左手做事的人要换着用右手做；习惯右手做事的人要换着用左手

猛男要素：十三大健身法则

1.双肩这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量（举重和引体向上便可做到这一点），还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向

化解白领男士的脂肪危机

男士的体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多

健身新一族，切勿陷入五大误区

由于对健康的重视，保持健身习惯的人越来越多。其实，有相当一部分人的健身还比较盲目。为了健康，健身很必要，科学地健身更重要。近日，有关专家指出了健身过程中存在的五大误区，希望对热爱健身的您有些帮助。跑步机对膝盖的压力小有人

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在体育锻炼中，如果经常发生运动损伤，不仅能影响健康、学习和工作，而且也能造成不良的心理影响。因此运动损伤的预防比治疗更为重要，要预防运动损伤的发生，自我保护具有非常重要的意义，通过多年的教学实践，总结常用的自我保护方法有

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哑铃操的优点：最速效的全身运动琼是佛罗里达州伯卡拉顿迪的最佳表现体系的领导，我们要他设计一个哑铃锻炼计划，这是所能做的最快的全身运动。它采用了五个动作，两个是扭转练习，即单臂划船和俯卧撑，另三个是复合运动，包括两三个力量

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【中国家庭债务近六成集中在房贷】10月17日，西南财经大学中国家庭金融调查与研究中心、蚂蚁金服集团研究院联合发布《中国家庭金融调查专题——中国居民杠杆率和家庭消费信贷问题研究》显示，我国家庭债务风险总体可控，但增长速度较

6分钟内连丢3球崩盘鲁能亚冠惨案簿又添一笔

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“中国红”热气球迅速走红来到迪拜参加世界航空运动会后，刘翔跟着来自全球的热气球高手们集体试飞。“我们经常是在日出后两小时、日落前两小时起飞，这两个时间段的气流非常稳定。”试飞两次之后，刘翔发现，在网络上，他与自己的热气球

常散步老来骨骼壮

美国布莱根女子医院的流行病学家进行的一项长期研究显示，中年男性，即使每周散步一小会，也能降低50岁后发生骨折的风险，特别是髋部。　分析结果表明，男性散步的里程越长、散步的力度越大，他们老年后发生髋关节骨折的风险越低。对

马塔周记：本周对于曼联非常重要

大家好，本周对于我们和我们的球迷将是非常特别的一周，我们需要面对两个德比死敌利物浦和曼城。我们有机会逆转欧联杯首回合两球的劣势和缩小与英超排名靠前球队的积分差距。从今天开始，我们将专注于取得两场重要比赛胜利，尽管我们知道

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本报讯（记者宋翔）昨日，湖人队在客场以111比107击败掘金队。湖人队球员科比在本场比赛中得到31分，这追平了他本赛季的得分记录。美联社昨日在赛后写道：“这场比赛令人想起了年轻时的科比。”不过，在赛后有记者问科比是否会

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